Sarasika Sadhana

Zurück zu Deinen Wurzeln: Dich selbst wieder neu erleben

Baum-Buddha

Ich biete Individuelle Begleitung und Unterstützung in allen Lebensphasen mit den Mitteln der Körperarbeit und -wahrnehmung.

Du bekommst Deine eigene Übungssequenz, abgestimmt auf Deine persönliche Lebenssituation. Auf der Basis Deiner individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse und Ziele erhältst Du Deine SADHANA (=regelmässige, zielgerichtete Übungsreihe), die Du täglich oder mehrfach in der Woche praktizieren kannst, entsprechend Deinem eigenen Zeitrahmen. Das dauert etwa 10-20 Min.

Für wen?

  • Für Anfänger oder Neueinsteiger in die Körperarbeit.
  • Nach schwerer Krankheit, bei chronischen Beschwerden und / oder körperlichen Einschränkungen
  • Ideal auch für alle, die zuhause oder auf Reisen etwas für sich tun oder zusätzlich zu einem Gruppenangebot ihre eigene Übungspraxis finden oder vertiefen möchten.

Zu Beginn steht die Analyse: wo stehst Du, was ist bereits da, wo möchtest Du hin?

Das Angebot umfasst ein Gespräch mit mir (persönlich oder über Skype), bei dem die auf dieser Grundlage der Analyse konzipierte Übungsreihe genau angeleitet und erklärt wird. Zusätzlich bekommt jeder die Sequenz schriftlich notiert und als Audiodatei aufgesprochen.

Preise

SADHANA Basic
Übungssequenz mit persönlicher und schriftlicher Anleitung plus Audiodatei
140.- Euro

SADHANA Follow Up
Nach etwa 3 Monaten Auswertung plus eine neue bzw. modifizierte Übungsreihe entsprechend der aktuellen Situation, Anleitung und Audiodatei
80.- Euro

SADHANA Subscribtion
SADHANA Basic plus regelmässiges Update alle 3 Monate (3 x Follow Up)
340.- Euro für ein Jahr

SADHANA Intensive
SADHANA Basic plus regelmässige Begleitung über 6 Monate mit
Gesprächen/Supervision alle 14 Tage
550.- Euro

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