nivata Yoga für Alle

Dieser Kurs ist als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Nivata ist achtsamkeitsbasiertes Yoga, das durch leicht auszuführende Übungen (statisch wie dynamisch) die Wahrnehmung schult, vertieft und dabei sowohl die körperliche, wie auch die kognitive und emotionale Ebene einbezieht. Es werden Techniken aus dem traditionellen Kundalini und Hatha Yoga (v.a. Satyananda Yoga/Bihar School of Yoga), dem achtgliedrigen Yogaweg nach Patanjali und von Katharina Middendorf selbst entwickelte Elemente wie der nivata Mondgruß, Götter-Yoga und die nivata Chakrenreihen kombiniert.

Viele der Haltungen werden in allen klassischen Schulen und Stilen des Hatha Yoga unterrichtet. Bei nivata werden diese gängigen Yogahaltungen um yogapsychologische Dimensionen erweitert. Neben dem Erlernen und Vertiefen der Lehren des Yoga geht es um die Entfaltung der Persönlichkeit. Dazu liefert nivata Yogawerkzeuge, mit denen man lernt, seine eigenen Ziele und Wünsche zu erreichen.

Nivata ist achtsamkeitsbasiertes Yoga, das durch leicht auszuführende Übungen (statisch wie dynamisch) die Wahrnehmung schult, vertieft und dabei sowohl die körperliche, wie auch die kognitive und emotionale Ebene einbezieht. Es werden Techniken aus dem traditionellen Hatha Yoga (v.a. Satyananda Yoga/Bihar School of Yoga), dem achtgliedrigen Yogaweg nach Patanjali und von Katharina Middendorf selbst entwickelte Elemente wie der nivata Mondgruß, Götter-Yoga und die nivata Chakrenreihen kombiniert. Durch das große Spektrum an über 100 Yogahaltungen sind die Klassen sehr vielfältig und dabei jedes Mal einzigartig.

Freitags 8.30 - 10h

Sita Tara Yogaraum
Danckelmannstr. 20
14059 Berlin-Charlottenburg

Dauer: 10 Termine à 90 Min.
Kosten: 140 Euro
Anmeldung: post@sitatara.de